Pensamentos que sabotam a autoestima
sexta-feira, fevereiro 13, 2015
1- Comparações. Seja com a modelo da revista ou com a ex
namorada de seu parceiro, comparar-se é sempre prejudicial. Isso, pois a
tendência é de valorizar excessivamente apenas um ponto e esquecer de todo o
resto.
2- Culpa. Culpar-se excessivamente pode detonar a autoestima.
Por isso, ao obter um resultado ruim, tente analisar outros fatores que levaram
ao fracasso. Nem sempre apenas os seus atos definem uma situação.
3- Generalizar. Se uma entrevista de emprego não deu certo,
isso não significa que o mesmo acontecerá com as outras ou que é incapaz. Liste
suas qualidades e tente avaliar os pontos negativos da ocasião para serem
superados.
4- Culpar as circunstâncias. Pensamentos como "nunca
poderei ser feliz sem aquele carro" ou "não há nada que eu possa
fazer para mudar de vida" apenas servem para jogar a autoestima no chão.
Quando não estiver satisfeita, procure avaliar quais planos podem ser feitos a
curto e longo prazo e quais atitudes podem partir de você.
5- Preocupar-se demais com o que os outros pensam. Passar
horas pensando sobre os julgamento alheios é uma verdadeira armadilha. O fato
de não agradar alguém não significa que você é uma pessoa sem qualidades ou sem
valor.
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